Posiciones de las Piernas ( Sogi )

Esta es una posición de pies paralelos con los puños ubicados naturalmente delante del abdomen.

La distancia entre los 2 puños es de unos 5 centimetros que a su vez se separan del abdomen unos 7 centimetros.

La distancia entre los codos y las costillas flotantes es de unos 10 centimetros.

No flexionar los codos demasiado hecia los lados.

Levantar los brazos unos 30 grados, mientras se flexionan los antebrazos 40 grados hacia arriba.

No tensionar lo hombros.

Es una posición utilizada antes y después de cada ejercicio.

Bajar naturalmente los puños, flexionando ligeramente los codos.

Apretar ligeramente los puños.

Los ojos miran al frente y un poco más arriba que la linea imaginaria del horizonte.

Inclinar el cuerpo 15 grados hacia adelante.

Mantener los ojos fijos en los ojos del adversario.

Se distribuye el peso del cuerpo en parte igual entre las dos piernas.

Mantener los hombros relajados.

Posición que se puede realizar con enfrentamiento total o parcial de acuerdo a la técnica a utilizar.

Observar la distribucion del peso en los pies.

En todo momento las rodillas deben apuntar hacia donde apunten los dedos de los pies.

Los hombras deben estar relajados.

Esta posición siempre se realizá con enfrentamiento parcial.

Es una posición dinámica, lo cual permite realizar movimilentos rápidos como desplazamientos y deslizamientos.

Se utiliza sobre todo para poder ejecutar pasos laterales.

La posición de las manos es igual para una posición preparatoria para caminar.

Mantener el torso derecho y los dedos relajados.

Esta posición se utiliza para defensa y ataque.

Reparte el peso en 50 % cada pié.

Es una posición eficaz para el ataque y la defensa lateral.

Es parecida a la posición L con la diferencia del reparto de peso entre los pies y la distancia entre ellos.

Se mantinene el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo, manteniendo la pierna flexionada.

Se la utiliza para patear de costado, hacia atrás o ejecutar defensas.